రాయపాటి దివ్య

Oats మరియు Quinoa అంటే తెలుగులో ఏమిటి?

Healthy food recipes లో oats మరియు quinoa అనే పదాలు ఎక్కువగా చూస్తున్నాను. వీటికి తెలుగులో పేర్లు ఏమిటి, ఇవి ఎలా వాడాలో...